Www.Hits.Mousika.Org

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم
أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى .
Www.Hits.Mousika.Org

Www.Hits.Mousika.Org : Votre Forum Marocain De L'audio-Visuel

دخول

لقد نسيت كلمة السر

سحابة الكلمات الدلالية

المواضيع الأخيرة

» درس مصور في الرياضيات | حساب المجموعات
الثلاثاء فبراير 11, 2014 5:33 am من طرف Admin

» درس مصور > التجادب الكوني
الثلاثاء فبراير 11, 2014 5:29 am من طرف Admin

» الفشل المدرسي و التعليمي
الثلاثاء فبراير 11, 2014 5:23 am من طرف Admin

» اصبح الانترنت من اهم الضروريات... أدخل
الثلاثاء مارس 05, 2013 11:31 am من طرف asmaa

» برنامج يحول الصور الأبيض و الأسود الى صور ملونة
الثلاثاء مارس 05, 2013 11:29 am من طرف simo

» مفهوم الدولة
الثلاثاء مارس 05, 2013 11:27 am من طرف chaima

»  هل عمل الرجل فى المنزل ينقص من رجولته ؟؟؟...
الثلاثاء مارس 05, 2013 11:25 am من طرف chaima

» أزمة العالم الرأسمالي الكبرى لسنة 1929
الجمعة فبراير 22, 2013 2:13 pm من طرف Admin

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 162 بتاريخ الخميس ديسمبر 02, 2010 6:57 am

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

abdelmoutalib taif

...

    علمي نفسك تقدير ذاتك ..!!

    شاطر
    avatar
    chaima
    المشرفون
    المشرفون

    الجنس : انثى عدد الرسائل : 55
    العمر : 28
    العمل/الترفيه : Etudiant
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 3258
    تاريخ التسجيل : 02/09/2008

    علمي نفسك تقدير ذاتك ..!!

    مُساهمة  chaima في الجمعة فبراير 06, 2009 4:46 pm

    علمي نفسك تقدير ذاتك ..!!

    يحتاج النجاح في الحياة إلى تقدير كل واحد منا لقيمة ( ذاته) .‏.
    تقول د‏.‏ نانسي ويلوت استاذ علم النفس بجامعة كولومبيا :إن صورتنا عن أنفسنا تسهم بشكل فعال في نجاحنا‏‏ لأن أي خلل يحدث في هذه الصورة يدفعنا لسوء تقدير إمكاناتنا ومستقبلنا وطموحاتنا مما يعرقل قدرتنا علي تحقيق الأفضل‏ .




    لذا تقدم لك د. نانسي بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق التقدير لذاتك :

    ** لا تعقدي المقارنات بينك وبين الآخرين لأن المقارنات كثيراً ما تكون مضللة ، وقد تؤدي إلى الشعور بالإحباط وشل القدرة‏ . ‏


    ** أقنعي ذاتك بتميزها‏‏ ، فكل إنسان يتمتع بشئ يميزه عن غيره ويكون مصدراً لإعجاب الآخرين‏ وأداة لتحقيق أهدافه الخاصة والعامة ، والاقتناع التام بهذا هو أول مقومات النجاح‏ ، والمطلوب إذن اكتشاف هذه الصفات والتمسك بها‏.‏



    ** تقدير كل الصفات الخاصة والعيوب البسيطة أيضاً مثل شكل الأنف أو حجم الجسم أو نوع الشعر لأن التفكير بين الكثير فيها يمكن أن يصيب بالإحباط ، والأفضل أن تحب كل امرأة نفسها وتقدر ما تمتلكه من صفات‏.

    ** ركزي على إبراز معالم التميز الخاصة‏‏ بك فهذا كفيل بأن يمنحك شعوراً بالثقة ويخرجك من دائرة الإحباط‏ . ‏


    ** تمسكي بقراراتكي وكوني صارمة في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك احترام الذات‏ . ‏


    ** لا تكبتي انفعالاتك ، فالتعبير عن الإنفعالات الإيجابية والسلبية يكسبك قدرة على المواجهة وهو أمر مدعم للشخصية وللثقة بالنفس‏.‏ كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة‏ ‏


    ** لا تلومي نفسك ‏، فأحياناً لا تسير الأمور كما نتمنى‏ فلا تلومي نفسك على ذلك‏ لأن كل إنسان معرض للخطأ في تقدير المواقف فتعلمي من أخطائك واكتفي بالاعتذار عنها دون تعذيب نفسك‏.‏


    ** لاتتركي نفسك فريسة للشعور بالأسي على ذاتك ، فالأشخاص الذين يهتمون بالنجاح في حياتهم لا يضيعون وقتهم في الأسى.‏


    ** تعلمي الاستقلال التام‏ ، فالاستقلال في الإنجاز يكسب الشخصية القوة‏.

    ** تحلي بالابتسامة الدائمة إذ ترتبط القدرة على التغلب على الصعاب بقدرتك على الابتسام الذي يدعم الاستجابات الجيدة‏.‏


    وأخيراً حاولي أن تعلمي أطفالك هذه الخصال منذ الصغر حتى ينشأوا معتزين بأنفسهم ومقدرين لذواتهم ناجحين في حياتهم‏.‏

    avatar
    najwa
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    الجنس : انثى عدد الرسائل : 15
    العمر : 28
    العمل/الترفيه : etudiante
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 3249
    تاريخ التسجيل : 02/09/2008

    شكرا لك على الموضوع

    مُساهمة  najwa في الجمعة فبراير 06, 2009 5:03 pm

    شكرا لك على الموضوع
    شكرا لك على الموضوع
    شكرا لك على الموضوع
    شكرا لك على الموضوع
    شكرا لك على الموضوع
    شكرا لك على الموضوع
    شكرا لك على الموضوع
    شكرا لك على الموضوع
    شكرا لك على الموضوع
    شكرا لك على الموضوع
    شكرا لك على الموضوع
    شكرا لك على الموضوع
    flower flower flower flower
    avatar
    najwa
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    الجنس : انثى عدد الرسائل : 15
    العمر : 28
    العمل/الترفيه : etudiante
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 3249
    تاريخ التسجيل : 02/09/2008

    ** تمسكي بقراراتكي وكوني صارمة في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك احترام الذات‏ . ‏

    مُساهمة  najwa في الجمعة فبراير 13, 2009 3:41 am

    ** تمسكي بقراراتكي وكوني صارمة في تحديد أهدافك وقراراتك فذلك يدعم قدرتك اللاحقة على القبول والرفض ويكسبك احترام الذات‏ . ‏
    avatar
    chaima
    المشرفون
    المشرفون

    الجنس : انثى عدد الرسائل : 55
    العمر : 28
    العمل/الترفيه : Etudiant
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 3258
    تاريخ التسجيل : 02/09/2008

    Merci

    مُساهمة  chaima في الأربعاء فبراير 18, 2009 7:58 am

    MERCI
    avatar
    omnia
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    الجنس : انثى عدد الرسائل : 16
    العمر : 27
    السٌّمعَة : 0
    نقاط : 3245
    تاريخ التسجيل : 02/09/2008

    dd

    مُساهمة  omnia في السبت مارس 14, 2009 12:18 pm

    ** لا تكبتي انفعالاتك ، فالتعبير عن الإنفعالات الإيجابية والسلبية يكسبك قدرة على المواجهة وهو أمر مدعم للشخصية وللثقة بالنفس‏.‏ كما أن كبت المشاعر خاصة السلبية يتسبب في الإحساس بالتعاسة‏ ‏

      الوقت/التاريخ الآن هو السبت يوليو 22, 2017 4:55 am